Çalışma Alanlarımız

Bireysel görüşmeler, yaşam geçişleri, ilişki zorlukları, özgüven, motivasyon kaybı ya da kendinizi yorgun ve sıkışmış hissetmeniz gibi pek çok başlıkta destek almak isteyen yetişkinler içindir. Görüşmeler genellikle haftada bir, yaklaşık elli dakika sürer; sıklık ihtiyaca göre değişebilir.

İlk görüşmelerde sizi tanımaya, neyin sizi buraya getirdiğini anlamaya ve çalışma yöntemimiz hakkında bilgi vermeye odaklanırız. Ardından hedefler birlikte belirlenir. Hangi yaklaşımın kullanılacağı, uzmanın eğitimine ve sizin ihtiyacınıza göre değişir.

Psikolojik danışmanlık, tıbbi tanı ya da ilaç tedavisinin yerine geçmez. Değerlendirme sırasında psikiyatrik destek gerektirebilecek bir durum fark edilirse bu konuda sizi bilgilendirir ve yönlendiririz.

Sürekli endişelenmek, kasılma, sık uyanma, karar vermekte zorlanma ya da sorumlulukların altında ezilme hissi birçok kişinin zaman zaman yaşadığı deneyimlerdir. Bu görüşmelerde yaşantınızın ne zaman, hangi koşullarda yoğunlaştığını birlikte inceler, gündelik hayatınıza uyarlanabilecek başa çıkma becerileri üzerinde çalışırız.

Seanslarda nefes ve gevşeme çalışmaları, düşünce kalıplarını fark etme ve günlük rutinleri düzenleme gibi yöntemler kullanılabilir. Hangi tekniklerin size uygun olduğu görüşme sürecinde belirlenir.

Belirtileriniz günlük işlevselliğinizi belirgin biçimde etkiliyorsa ya da bedensel bir nedenden şüpheleniyorsanız, ayrıca bir hekim değerlendirmesi almanız önerilir. Bu konuda size yol göstermekten memnuniyet duyarız.

Çift görüşmeleri, evli ya da birlikte yaşayan, birlikte yaşamayı düşünen veya ilişkisinde zorlanan çiftler için düzenlenir. Amaç, bir tarafı haklı çıkarmak değil; iki tarafın da kendini ifade edebildiği, iletişim örüntülerinin fark edildiği ve ihtiyaçların açıkça konuşulabildiği bir ortam sağlamaktır.

İlk görüşme genellikle iki kişiyle birlikte, sonraki bir veya iki görüşme gerektiğinde tek tek yapılabilir. Görüşmeler yaklaşık altmış ile yetmiş beş dakika sürer. Çalışma; iletişim, güven, ebeveynlik, aile ilişkileri ve karar alma gibi başlıklar etrafında şekillenebilir.

Şiddet içeren ilişkilerde çift görüşmesi uygun olmayabilir; bu durumda bireysel güvenlik odaklı bir değerlendirme yapılır ve gerekli yönlendirme sağlanır.

Çocuklarda uyku, okul, arkadaşlık, öfke ve ayrılık kaygısı gibi konularda; ergenlerde ise kimlik arayışı, akran ilişkileri, sınav süreci ve aile içi iletişim başlıklarında destek sunulur. Görüşmeler çocuk ve ergenin yaşına göre oyun, çizim, konuşma ya da bunların birleşimi ile yürütülür.

İlk görüşme genellikle ebeveynle yapılır; çocuğun gelişim öyküsü ve gündelik hayatı anlatılır. Ardından çocuk ya da genç ile tanışma görüşmesi planlanır. Süreç boyunca ebeveynlerle belirli aralıklarla bilgilendirme görüşmeleri yapılır; ergenin mahremiyeti, güvenliği tehdit eden durumlar dışında korunur.

Gelişimsel bir değerlendirme gerektiren durumlarda çocuk psikiyatrisi ve ilgili branşlarla işbirliği önerilebilir.

Bir yakının kaybı, boşanma, göç, iş kaybı, emeklilik ya da bir sağlık sorunuyla karşılaşmak, yaşamın dengesini bir anda değiştirebilir. Bu dönemlerde yoğun üzüntü, uyuşukluk, öfke ya da belirsizlik hissi insani tepkilerdir; herkesin yas süreci kendine özgü bir hızda ilerler.

Görüşmelerde duygularınızı yargılanmadan ifade edebileceğiniz bir alan açılır. Kaybın sizin için ne anlama geldiğini, gündelik hayata nasıl yansıdığını ve kendinize nasıl destek olabileceğinizi birlikte ele alırız. Belirli bir süre içinde yas tutmanız gerektiği gibi bir kalıp dayatılmaz.

Yaşadıklarınız uzun süre günlük işleyişinizi ciddi şekilde bozuyorsa, bir ruh sağlığı uzmanı olarak uygun ek desteklerin neler olabileceğini sizinle konuşuruz.

Bazı durumlarda görüşmelere ek olarak yapılandırılmış ölçekler ve psikolojik testler kullanılabilir. Bunlar; dikkat, öğrenme, kişilik özellikleri ya da duygusal durum gibi alanlara ilişkin bilgi toplamaya yardımcı olabilir. Hangi aracın uygun olduğuna, başvuru nedeninize ve uzmanın yetkinliğine göre karar verilir.

Değerlendirme tek bir test sonucundan ibaret değildir; görüşme, gözlem ve varsa okul veya iş bilgisiyle birlikte yorumlanır. Sonuçlar, yorumlayan uzman tarafından sizinle yüz yüze paylaşılır ve sade bir dille anlatılır. İsteğiniz halinde yazılı bir değerlendirme özeti hazırlanabilir.

Test sonuçları tek başına tıbbi tanı yerine geçmez. Resmî rapor veya kurum talepleri için ilgili mevzuat ve kurum şartları önceden netleştirilmelidir.

Yoğun çalışma temposu, hareket kısıtı, farklı bir şehirde ya da ülkede yaşamak gibi nedenlerle merkeze gelmekte zorlanan danışanlar için görüşmeler çevrim içi yapılabilir. Seans süresi ve çalışma biçimi yüz yüze görüşmelerle aynı çerçevededir.

Bağlantı için randevu saatinden önce size özel bir görüşme bağlantısı iletilir. Görüşme sırasında kesintisiz internet, kulaklık ve sizi başkalarının duyamayacağı bir oda önerilir. Seanslar kaydedilmez.

Bazı durumlar, örneğin akut kriz hâli ya da küçük çocuklarla çalışma, online görüşmeye uygun olmayabilir. Uygunluk, ilk görüşmede sizinle birlikte değerlendirilir ve gerekirse yüz yüze görüşme önerilir.